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Articles avec exercices la joie

LA RESPIRATION EN CONSCIENCE

par Maria de la Paz Blanco

publié dans exercices la joie

LA RESPIRATION EN CONSCIENCE

L’air est un élément divin.

L’homme peut vivre sans nourriture mais, il ne peut pas vivre sans l’air, il doit respirer.

Pour qu’un corps puisse vivre il a besoin de l’air, et la respiration sera en conscience, tranquillement mais profondément, en sentant le voyage dans toutes nos cellules, au cœur de toutes nos cellules.

La vie « dite » moderne nous a emmené à faire la respiration thoracique, qui influence ainsi notre capacité de digestion par exemple, et elle augmente les toxines non évacuées et résidus non assimilés lors de la digestion dans notre corps. Il est mieux de chercher la respiration dans notre abdomen, avec l’inspiration en conscience nous rentrons par le nez tout l’air nécessaire pour remplir nos «poumons et ventre », un temps de pause, et avec l’expiration par la bouche nous sortirons tout l’air chargé de toxines de nos poumons et du ventre en suite.

Notre corps est énergie. Travailler son souffle en conscience à l'intérieur d'un groupe crée une énorme synergie, où chacun est de loin beaucoup plus puissant que si vous faisiez votre cheminement seul. Être en groupe multiplie l’énergie.

Pour apporter plus d’équilibre toute méditation devrait inclure des exercices de respiration consciente et soutenue au niveau du bas-ventre, afin d’amplifier la présence chez notre chakra sacré. Cela permet à l’Être de ressentir son feu intérieur, moteur de tous les changements dans l’incarnation. La présence à cette énergie vitale permet à l’Être de se réconcilier avec son choix fondamental d’incarnation et d’amplifier l’énergie de sa Volonté Divine, pour se rendre compte que celle-ci n’a jamais été séparée de lui.

Essayez, respirez en complicité avec l'élément AIR, et voyez votre ventre "gonfler et dégonfler", vous deviendrez plus souple (dans tous les termes).

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